Quand les fleurs de lotus fleurissent
7月に入りバカンスに出かける人たちがぽつぽつ出てきたこちらベルギー。
3ヶ月近くのロックダウンが解除され、政府からも７月からは第４段階、気をつけながら普通の生活が可能との指示。待ってましたとばかりに渡航可能地域が出ているフランスやイタリアへ出かけてゆく人々。
いまいちバカンスの取り方が上手じゃない私。７月８月はバカンスに出かける人達から頼まれたヨガの代講クラスで予定がびっしり埋まっている。バカンスかあ〜。バカンスに出かける人の代講をしてる自分は頑張ってて偉い？なんて心のどこかで思ってる傲慢な自分にイヤ気がさすが、でもまあ、それも人間的で良しとしよう。矛盾の中にこそ、真理あり。この今の自分の心の状態を大事に見守ることが何よりも大切だ。

半ば途方に暮れている中、姉からLineでメッセージ。
"今日般若心経の本を読んでて知ったんだけど、我慢は自分の傲慢さなんだって！確かに漢字が一緒だよ。執着の一種だと書いてあった。無理をするのは、この漢字の通り、理にかなってない自分勝手なアホな行為。こんなに頑張れる私ってすごいと無意識に思ってたんだね〜。いやー知らなかった。目が点！がんばるのやめることにしたよ "
 さすが姉妹、同じような時期に同じようなことを感じているらしい。
ヨガの経典の中でもこの執着(努力、修練)と離欲(解放,悟り,三昧)は密接に関係しているということで良くテーマになる。
簡単に言うと、努力はするけど、無理はしないように、創意工夫をしつつ自分の心をコントロールしながら生きること。結果や報酬を求めないで、今やるべきことに気持ちを集中するようにすれば自然と執着心がなくなる。ヨガは良く身体のコントロールと見られがちだけど、経典には"心のコントロールである"と何千年もの昔からしっかり記録されている。
ヨガの指導を仕事として考えないようにした方がなんだかすんなりと腑に落ちる。
今自分がやるべきことはなんなのか？頼まれている夏の代講を自分なりに創意工夫をしていかに楽しんでできるかに集中することなんだろう。

​さて、先日ヨガの生徒さんと世間話をしていたら、その方は今移民の人達にご飯を作って提供する短期の仕事をやっているという。400人あまりの移民男性がその施設に滞在していて、50人が同じ部屋で寝泊まりをしているらしい。３密厳守が少しは緩んだとはいえ、そんなことは言ってられない状況がすぐ近くに存在している。仕事をしたくてもなかなかできない人たちも沢山いるんだという事実を知って身が引き締まる思いがした。バカンスどころではない。今、仕事があるという自分の状況に深く感謝しなければいけない。
ブリュッセルはここ２、３日天気が悪く強めの風が吹いて雨模様。風の噂では先週頃は宇宙的なエネルギーの大きな変化が起きた時だったらしい。日本でも九州地方では大雨が続いているようで、地震もあったとか？
先日娘と一緒に見た日本のアニメ映画"天気の子"。天気を変化させることができる"晴れ少女"の話。長い雨が降り続く異常気象の中、晴れ少女が不思議な力で晴れ間を呼び寄せ人々を喜ばせるストーリー。
ヨガのクラスも同じなのかもしれない。クラスの後になんか元気になって気持ちよかったなあ。と感じてもらえること。
もしかすると、そんなことがクラスのエッセンスとして大切な要素なのかもしれない。

​Lorsque le prune devient jaune
今週からヨガスタジオの再開。
3ヶ月近くのオンラインヨガクラスもだいぶ慣れてきていたところなので、辞めずに週に１回は継続することにした。
この3ヶ月の間に確実に今までとは違う大きな変化が物理的にも精神的にもあった。3ヶ月もオンラインヨガクラスをやっていたので、すっかり身も心も@Home体勢に慣れてしまったせいか、先週くらいから軽い鬱状態。。。
このまま@Homeを続けていたい自分とシャキシャキと外に出かけるアクティブなもう一人の自分の姿が心の中で問答を繰り返す。
「ロックダウン前の目まぐるしい日々にもどりたいの？」
「いや、戻りたくない」
「じゃあ、どうなりたいの？」
「。。。どうなりたいんだろう、自分」
「とりあえずは、仕事を再開してみる。動く事で違う風景が何か見えてきて、気持ちも切り替わるだろうし」
「 でも気をつけて、自分のリズムを大切にしてね」
「自分なりの音階、メロディーを奏でるように。。」
「どうやったら、そうできるのかな？これからしばらく探しながら進んでみるよ」
鬱の自分を客観的に見れるようになっているのも、きっとヨガのおかげなんだろう。人間浮き沈みがあるのは当たり前。

​ヨガスタジオの再開。
衛生第一。消毒の為の小物を購入し、生徒に持参してもらうものの連絡。あれこれ考えながら、当日を迎えた。
スタジオに早めに入りとりあえずは出入り口、床、トイレの掃除。掃除をしながら
仏教の修行僧が頭にふっと浮かんだ。
仏教の修行は日常の基本的な作業を毎日繰り返し行を積むことで悟りを開く。掃除、片付けは基本中の基本。
ここヨーロッパでは掃除というものは仕事として誰かに頼んでやってもらうもの、と考えるのが主流。昔の植民地時代の思想が根強く残っているんだろう。と、こちらの日本企業で長年働いている日本人が言っていたのを思い出す。ヨーロッパではだいたいこの清掃業は外国人=移民がやっている。
掃除は確かに重労働だ。
私の学生時代は学校で掃除の時間があった。教室の机椅子を全部動かして掃除をする。床の雑巾がけを皆で横列になってする。まさにあの身体の動きはヨガのAdho Mukha Svanasanaだ。
掃除をした後は疲れているけど、気持ちも頭もスッキリする。

ベルギーの人々の生活はコロナを機に変化が起きている。抱き合ってする親しみの挨拶をせずに肘と肘をつけあって挨拶をしたり、ヨガクラスでもクラスの最後に掃除の時間を設けて自分の使ったマット、用具を消毒し、雑巾がけまではしないが床のモップがけを行う。
外履きのまま家で過ごすのが普通の習慣を持つヨーロッパ人の習慣も徐々に変化が起きるのか？
これだけ科学やテクノロジーが発達したこの現代に昔から伝わる僧侶の修行である掃除が今でも継続されている意味がなんとなく分かり始めてきたところだ。
自分たちが汚したものは他人に綺麗にしてもらうのではなく自分達で綺麗にする。
使ったものは元の場所に戻す。
長い歴史の中で育った根強い思想の根っこを変化させるのは容易ではないが。世界中の人々が日本人のように距離をとってお辞儀をするという挨拶をするようになる日が近い未来に来るのだろうか？

少しずつロックダウンが解除され始めた。
通常の生活が送れることを目指して段階的にリズムを取り戻していく。
先週は近所の友人宅の庭でたこ焼きパーティー、週末は友人を家に招いて食事。久しぶりに家族以外の人との再会の時間を楽しんだ。
街中は店舗再開を心待ちにしていたマスク無しの人々の行列がすごいらしい、とか公園で友人と寝転んでいたら警察にスポーツをしないなら家に帰りなさ〜い！とメガホンで注意され突然腹筋運動をし始めた、などなど話はつきない。
家の中も外も電磁波以外の人間バイブレーションが活発に​振動開始。
第二次感染の波が心配される中、娘の学校も来週から週に１回のペースで始まる。
が、ヨガスタジオはまだ閉鎖。

オンラインヨガクラスもそろそろ3ヶ月目に入る。自分のクラスの録画ビデオを見ながらオンラインクラスならではの指導のポイントを研究中。スタジオと違い、一人一人が画面を通して結構クリアに見れるので、細かい指導も出来るし、身体に触れないからこそ言葉でできるだけ分かりやすく伝えようとする技術が磨かれるオンラインでのアイアンガーヨガクラス。

来月からは少しずつ国境越えも可能になるようで、ヨーロッパ人には欠かせない"夏のバカンスはどちらへ？"の質問も普通にできるようになるのだろうか？
心理カウンセラーの知人が予約が殺到していると言っていた。
何かが大きく動いた後、もとの状態に戻るのには頭と身体と心の絶妙なバランスが必須になる。
経験のない初心者ならなおさらだ。
国も、人も、自然もコロナの時間を経験しこの先何処へ向かうのか。

Quand les roseaux commencent à pousser 

ここベルギーも先月３月18日から都市閉鎖(ロックダウン)状態。
家でできることが生活の中心だ。
基本的には外出禁止令がだされているので週に1、2回徒歩10分程で行けるスーパーに買い物に出たり、近所の公園に３０分程散歩に出る以外は家の中。忙しかったロックダウン前の生活が手のひらを返したように一変してしまった。

​何が大きく変わったかといえば、子供といる時間が増えたので、自然と子供との会話が増えるようになった。自分が今興味のあるマンガやファッションの話し、友達にこういう子がいてね、とか話題はつきない。私も話しを聞きながら、そうなんだあ、へぇ～、とかママはあんまりそういうのわからないけどー、とかいいながらも結構楽しく会話が続く。
ああ、忙しくしていた頃はお互いにこういう話題を話す余裕がなかったんだなあ。
というのを実感。
中学生の我が子は１週間分まとめて学校からメールで送られてくる宿題を家でやるというやり方で突如としてホームスクーリングが始まった。午前中は勉強、午後はビデオを見たり、好きなことをやって過ごしている。すんなりとロックダウンを受けかわすティーンエイジ。

当の私​、時間は山ほどあるので台所の棚の奥にしまいこまれていた期限切れやそれに近い食べ物を引っ張り出してきて、捨てる前に何か再利用できる方法はないかな？などと何気に楽しんで料理をしたりして過ごす日々。
こういう状況になると頭が一気に節約モードになるようで、余計なモノは買わないし、あるものの中で何が出来るか？という回路にスイッチが変わり、新しい分野の脳みそを使うようになるみたいでなにげに楽しい。
それと、インターネットの使用時間が増加。契約している電話会社から今月は4G使用制限無し、との通達。なかなかやってくれる。
こういう時こそ、人間の持っている順応性、柔軟性のみせどころなんだろうなあ。

ヨガスタジオの閉鎖、我が家のマッサージサロンを余儀なく閉鎖しなければならなくなり、まぎれもなくロックダウン。
一時的失業保険申請の手続きをフランス語で調べながら(フランス語は説明がやたらと細かく長いのが特徴)、時間をかけメールでなんとか済ませ「ベルギーのことだからかなり時間がかかるのは当たり前。。。」と心の中でよーく、言い聞かせ、あまり国を当てにしないで自分が今できることに気持ちを切り替え、家でオンラインヨガクラスを2週間前から始めた。
普段はスタジオで会っている生徒の顔が画面の向こう側に見えると、心なしか安心する。何回かお試しをやり、やってみるかー、と私がオンラインクラスに気持ちを切り替えられたのも、ヨガの前にこの安心感があったからかもしれない。今の自分には、いや、かなり多くの人たちがこの安心感を求めているのではないか？
オンラインクラスを始め、国を超えて家族、日本に帰国してしまった昔の生徒さん達がぽつぽつと参加してくれるようになり、ロックダウンのおかげでスタジオとはまた違ったコミュニティが生まれ始めている。画面上でクラス前後に交わすちょっとした挨拶や状況報告などがロックダウンの閉じこもりがちな毎日に心地よい風を通してくれる。

​家の前の道沿いの桜並木が溢れんばかりの満開。
ロックダウンには目もくれずに自然界の時計の針は着々と進んでいる。
​不安ととともに嬉しいことが混存する日々。
コロナウィルスもロックダウンも神様からのビタースイートな贈り物なのかもしれんなー。

自然界は淡々と確実に己の歩をすすめてる
Le monde naturel ​progresse régulièrement et clairement

Quand le vent du nord commence à faire tomber les feuilles
 

En dérivant dans le temps 1300 à la Normandie
1300年の時に触れる​　フランス北部ノルマンディー

Quand vous passez un bon moment ensemble dans la nuit d'automne
 
秋の夜長に

我が家の近所の家の窓が紅葉真っ盛り　Une fenêtre pleine de feuilles d'automne

近くの森で栗を拾ったのでモンブラン　
J'ai ramassé des châtaignes dans une forêt voisine donc un gâteau de châtaigne.

La montagne vert  en neige.
本当にたくさん汗をかいた夏でした

Urdhva Mukha Svanasana

It starts Summer time from today here in Belgium!
Lifting and opening the chest and heart.
This posture is simple Back Bend. Today I practice with chair doing combination of Adho Mukha svanasana and Urdhva Mukha Svanasana.
Repeating these 2 postures is really feel that tail bone in and deep stretching inside of the abdomen 
and more lifting and opening the chest.
今日からここはサマータイム
胸を引き上げて気持ちを開く
このポーズは簡単な反りのポーズの１つです。今日は椅子を使ってAdho Mukha Svanasana とUrdhva Mukha Svanasanaのコンビネーション
この２つのアサナを繰り返すことで尾骶骨が入ってきてお腹の中に深い伸びが出てきて胸の開きと共に心の開きを引き出してくれます